「後悔してる」の英語！やった／やらなかった事を悔やむ表現8選！
過去を振り返ると「あんなことやらなきゃよかった」「あの時こうしておけばよかった」と悔やむことってありますよね。
こんな場面で使う「後悔してる」という表現は、英語でどう言うかご存知ですか？
今回は、やってしまったこと・やらなかったことのケースで使える「後悔してる」の英語フレーズをご紹介していきます！
定番の「後悔してる」
まずは「後悔してる」の基本的な言い回しから紹介していきます！
I regret it.
後悔してる。
シンプルに「後悔している」と言いたい時はこちらの一言です。
“regret”は、英語で「後悔する」という意味。会話の中で、相手から「後悔してないの？」「それでいいの？」などの質問に答える際に使える英語フレーズです。
A: You should’ve bought that skirt.
（あのスカード買えばよかったのに。）
B: Okay I confess, I regret it.
（分かった白状するよ、後悔している。）
It’s my only regret.
唯一後悔してることだ。
とても後悔してる事が一つあることを伝える英語フレーズです。
“only”（唯一）にアクセントを置いて発音することで、後悔の気持ちをより強調して伝えることが出来ます。
A: I never had a chance to tell her how I feel about her. It’s my only regret.
（彼女に自分の気持ちを伝えられなかった。唯一の後悔だよ。）
B: Maybe it’s not too late.
（まだ遅くはないかもよ。）
やってしまったことを「後悔してる」
続いて、やってしまったことを後悔してる時の英語フレーズを紹介していきます。
I regret 〇〇ing.
〇〇したことを後悔してる。
既に起きてしまった出来事を後悔することを伝える英語フレーズです。
〇〇の部分には様々な動詞を当てはめることができ、合わせて「〇〇してしまったことを後悔してる」という意味になります。
I regret doing it.
（やったことを後悔している。）
I regret buying it.
（買ったことを後悔している。）
I regret making a wrong decision.
（間違った決断をしたことを後悔している。）
I shouldn’t have 〇〇.
〇〇しなければよかった。
「後悔してる」を辞書で引くとまず出てくる単語が “regret”です。これでもいいのですが、実際の日常会話では “should not have〇〇”（〇〇すべきじゃなかった）という形を使って後悔の気持ちを伝えることが多いんです。
〇〇部分には、動詞の過去分詞が入ります。過去分詞は、動詞によって形が変わるので注意してくださいね。
「行ったこと」を悔やんでいるのであれば、”go”（行く）の過去分詞をいれて、こんな言い方ができます。
I shouldn’t have gone there.
（あそこに行かなければよかった。）
「辞めたこと」を悔やんでいる場合は、”quit”（辞める）の過去分詞を。”quit”は過去分詞でも形が変わらない動詞なので、そのままいれてあげましょう。
I shouldn’t have quit.
（辞めなければよかった。）
また「言ったこと」を悔やんでいたら、”say”（言う）の過去分詞をいれて言ってみましょう。
I shouldn’t have said anything.
（何も言わなければよかった。）
My biggest regret is 〇〇ing.
〇〇が一番の後悔だよ。
自分の一番の後悔を語る時にはこちらのフレーズ。”biggest regret”は英語で「一番大きな後悔」という意味になります。
〇〇には動詞を入れて、何に後悔しているかを伝えてください。
My biggest regret is getting a haircut.
（髪を切ったことが一番の後悔だよ。）
My biggest regret is procrastinating on my term paper.
（期末論文にギリギリまで手をつけなかったことが一番の後悔だよ。）
やらなかったことを「後悔してる」
続いて、やらなかった後悔を説明する英語フレーズを紹介していきます！
I regret not 〇〇ing.
〇〇しなかったことを後悔してる。
何かをしなかったことを後悔している事を伝える英語フレーズです。
英語で「後悔する」を意味する “regret”に否定を表す “not”をプラスすることで「やらなかったこと」ことを後悔していることを伝えることができるんです。
〇〇に動詞を当てはめて使ってくださいね。
I regret not doing it.
（やらなかったことを後悔している。）
I regret not seeing him.
（彼に会わなかったことを後悔している。）
I regret not following your advice.
（君のアドバイス通りにしなかったことを後悔している。）
I should have 〇〇.
〇〇すればよかった。
「後悔してる」を英語にすると “regret”となりますが、実は後悔の気持ちを表す英語はこれだけではありません。特に日常会話では “should have 〇〇”（〇〇すればよかった）という形のフレーズがよく使われるんです！
「あの時こうすればよかった！」という気持ちを表現できる英語フレーズです。
“should have 〇〇”は「〇〇すべきだった」という意味になります。〇〇には、動詞の過去分詞が入りますよ。
「言うことを聞けばよかった」という後悔の気持ちは “listen”（聞く）の過去分詞を入れて、次のように表現します。
I should have listened to you.
（あなたの忠告を聞けばよかった。）
「きちんと見なかったこと」を悔やんでいる場合は、”look”（見る）の過去分詞を入れて、こんな言い方ができます。
I should have looked more carefully.
（もっと注意深く見ればよかった。）
雨の日に「傘を忘れてしまったこと」を悔やんでいる時は、”bring”（持って行く）の過去分詞を入れましょう。”bring”の過去分詞は形が大きく変わり “brought”となりますよ。
I should have brought my umbrella.
（傘を持って来ればよかった。）
最後に、”should have”の省略形は以下の通りです！特に会話では省略して使われることが多いので、覚えておくといいでしょう。
I should’ve eaten it.（食べればよかった。）
Why didn’t I do it!
なんでしなかったんだろう！
気づいた時には時すでに遅し！後悔の原因が自分の行動や決断だった時「なんでやらなかったんだ！」と自分に対して怒りを表すのがこちらの英語フレーズです。
こちらのフレーズでは、”do”を入れていますが、他の動詞に置き換えて使ってもOKです。悔しいという感情を込めて使ってみてくださいね。
A: They had free Yoga class yesterday.
（昨日ヨガのフリークラスがあったみたい。）
B: Why didn’t I do it! You should’ve told me sooner.
（なんでやらなかったんだろう！早く教えてくれればよかったのに。）
おわりに
いかがでしたか？「後悔してる」の直訳でもある定番の “regret”の他にも、日常会話で頻繁に使われる表現がありましたね！
「なんであんなことをしてしまったんだろう」「なんでやらなかったんだろう」と自分の行動を後悔してしまうことは誰しも経験あること。大事なのは、なんで後悔しているのかを理解し、次に繋げていくことですよね。
例文を参考にしながら覚えてみてくださいね！