「ひやひやする」を英語で！はらはらを表現するフレーズ6選！
危ない目に遭った時、スリルのある映画を観た時、応援しているチームが負けそうな時・・・日常ではらはらる場面に遭遇することって結構ありますよね。
そんな時、日本語では「ひやひやする」という言い方をしますが、これって英語ではどう言えばいいと思いますか？
今回は、はらはらする時に使える「ひやひやする」の英語フレーズを紹介していきます！
緊張でひやひやする
まずは、ドキドキしたり、ワクワクしたりと、緊張感によって「ひやひや」、「はらはら」する気持ちを表現する英語フレーズを見ていきましょう！
I’m thrilled.
私はひやひやする。
スリルがあってドキドキして感じる「ひやひや」や「はらはら」の気持ちを表現出来る英語フレーズ。
“thrilled”は、英語で「興奮した」や「わくわくした」を意味する言葉です。
I’m thrilled when I watch action movies.
（アクション映画を観ると、ひやひやする。）
「ひやひやした」のニュアンスにする場合は、”I was thrilled.”と言いましょう。
I was thrilled by his latest movie.
（彼の最新映画にはひやひやさせられたよ。）
〇〇 keep/keeps me in suspense.
〇〇は私をひやひやさせる。
ドラマや映画、本など、展開が読めずにドキドキしたり、はらはらする気持ちを伝えられます。
思わず手に汗握るような話にひやひやする、そんな時にピッタリの言い方です。
英語の”suspense”には「ずっと続く緊張感」という意味があり、このフレーズでは「〇〇は私をずっと続く緊張感にいさせる」というニュアンスを表現出来ます。
つまり、ひやひや、はらはらしているってことを伝えられるんです。
“keep”と”keeps”のどちらを使うかは、主語によって変わります。
His novels keep me in suspense. All of them are interesting.
（彼の小説は僕をはらはらさせるんだよ。全部面白いんだ。）
This drama always keeps me in suspense.
（このドラマはいつも私をはらはらさせる。）
“kept”という言葉を使えば、「はらはらした」や「ひやひやした」と過去形のニュアンスを表現出来ますよ。
I watched the detective drama last night. It kept me in suspense.
（昨日の夜刑事ドラマをみたんだけど、はらはらさせられたよ。）
〇〇 keep/keeps me on my toes.
〇〇は私をひやひやさせる。
ひやひや、はらはらする展開に気が抜けない、目が離せない、そんな時におススメの英語フレーズです。
“on my toes”は「つま先立ち」という意味で、このフレーズを直訳すると「〇〇は私をつま先立ちの状態にさせる」という意味になります。
つまり、「つま先立ちになってしまうくらい緊張状態である」という状態を表し、気が抜けないはらはらする気持ちを伝えられるんです。
こちらも”keep”と”keeps”を主語に合わせて使い分けましょう。
Soccer games usually keep me on my toes.
（サッカーの試合には大体はらはらさせられるよ。）
Every episode of the drama keeps on my toes.
（そのドラマの全てのエピソードが私をはらはらさせるの。）
こちらも”kept”で過去のニュアンスを表現出来ます。
This mystery novel kept on my toes. It was a page-turner.
（この推理小説には、はらはらしたよ。読み出したらやめられなかったよ。）
不安でひやひやする
続いては、不安や心配などネガティブな気持ちでひやひやしたり、はらはらしたりする時の英語フレーズを紹介していきます！
I’m nervous.
ひやひやするよ。
緊張したり不安になったりして、ひやひやした時に使える英語表現です。
“nervous”と聞いて「緊張する」という意味を浮かべた人も多いかと思いますが、「ひやひやする」というニュアンスで使うことも出来ますよ。
I’m nervous every time he does something.
（彼が何かする時はいつもひやひやするんだ。）
“I was nervous.”と言えば、「ひやひやした」と過去形のニュアンスで表現することが出来ます。
I was nervous when my mother called me.
（母親が私を呼んだ時、ひやひやした。）
I run scared.
ひやひやするよ。
ネガティブな結果を考えて、ひやひやしている時に使える英語フレーズです。
“run scared”には、失敗することや負けることが怖くて「弱腰になる」、「ビクビクする」というニュアンスが含まれています。
「失敗したらどうしよう」とか「負けるんじゃないか？」という気持ちがよぎって、ひやひやしているイメージです。
I run scared every day because I don’t want to make the same mistake again.
（同じミスをしたくなくて、毎日ひやひやしてるんだ。）
過去形では、”ran”を使いましょう。
I ran scared that I would lose the game.
（その試合に負けるんじゃないかって、ひやひやしたよ。）
驚きでひやひやする
最後は、驚きによってひやひやしたり、はらはらしたりする気持ちを伝えられる英語フレーズを紹介します！
〇〇 almost give/gives me a heart attack.
○○は私をひやひやさせる。
日本語の「心臓が止まるかと思った」に近い表現の英語フレーズです。
“heart attack”は、英語で「心臓発作」とか「心臓麻痺」という意味で、この表現を直訳すると「〇〇はもう少しで私に心臓発作を起こさせるところだ」となります。
つまり、それくらい驚いてひやひやする、そんな気持ちを表現出来ますよ。
“give”にするか”gives”にするかは、主語によって変わります。
His words almost give me a heart attack.
（彼の言葉に私はひやひやするんだ。）
The way my sons does almost gives me a heart attack.
（うちの息子のやり方にはひやひやしちゃうのよ。）
過去形は”gave”で、「ひやひやした」という意味合いを表せます。
You almost gave me a heart attack.
（君にはひやひやさせられたよ。）
おわりに
今回は、はらはらした時に使える「ひやひやする」を伝える英語フレーズを紹介しました。いかがでしたか？
「ひやひやする」にも様々な言い方がありましたね。どんな状況でひやひや、はらはらしたのかによって表現を使い分けましょう。